Navaswara.com – Sebanyak 70 persen pasien kanker di Indonesia baru menemui dokter saat penyakitnya sudah memasuki stadium lanjut. Keterlambatan ini sering terjadi karena gejala awal dianggap sepele atau sulit dideteksi padahal tubuh sebenarnya sudah memberikan sinyal peringatan sejak dini.
Ketua Umum Yayasan Kanker Indonesia Prof. Dr. Aru Wisaksono Sudoyo menjelaskan bahwa kesadaran untuk mendengarkan keluhan tubuh sendiri adalah langkah pertama yang paling krusial. Beliau menyebutkan bahwa keberadaan benjolan di bagian tubuh mana pun serta rasa sakit yang menetap merupakan alarm awal yang harus segera direspons dengan pemeriksaan medis. Banyak pasien yang merasa kondisinya sudah terlanjur parah karena sel kanker dianggap muncul tanpa tanda-tanda yang jelas.
Selain benjolan masyarakat perlu mewaspadai pendarahan pada lokasi dan waktu yang tidak wajar. Hal ini mencakup pendarahan di luar siklus menstruasi atau yang keluar dari dubur serta hidung. Penurunan berat badan yang drastis tanpa alasan yang jelas serta perubahan pada tahi lalat yang tumbuh cepat dengan rona kemerahan di sekitarnya juga menjadi indikasi penting yang tidak boleh diabaikan.
“Ada beberapa pedoman utama yang harus kita pegang yakni kita harus mau mendengar keluhan tubuh sendiri yang selama ini sering diabaikan atau hanya dihantepin saja,” ungkap Prof. Aru dengan tegas. Ia juga menyoroti perubahan pola buang air besar sebagai salah satu gejala yang sering dianggap tabu untuk dikonsultasikan padahal merupakan informasi medis yang vital untuk mendeteksi gangguan pada organ pencernaan.
Faktor gaya hidup menyumbang risiko yang jauh lebih besar dibandingkan faktor keturunan dalam memicu pertumbuhan sel abnormal. Salah satu pemicu yang perlu diwaspadai adalah konsumsi makanan ultra proses yang mengandung berbagai bahan pengawet kimia tersembunyi. Prof. Aru mengingatkan bahwa segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan berpotensi memicu penyakit sehingga prinsip moderasi tetap menjadi kunci utama.
Beliau juga memberikan panduan sederhana bagi masyarakat dalam menilai tingkat kesehatan sebuah produk kemasan melalui label komposisinya. Jika daftar bahan pada bagian belakang kemasan terlihat sangat panjang dan menggunakan istilah yang sulit dipahami maka produk tersebut kemungkinan besar mengandung zat kimia yang telah disamarkan.
“Kalau kita melihat sebuah makanan dalam bungkusan dan di belakang itu label ingredients-nya itu banyak sekali, itu di situ akan tersembunyi bahan-bahan pengawet yang namanya bukan lagi nama umum,” kata Prof. Aru memberikan peringatan. Pemahaman mengenai apa yang dikonsumsi sehari-hari serta keberanian untuk melakukan deteksi dini menjadi penentu utama dalam meningkatkan peluang kesembuhan dan kualitas hidup pasien di masa depan.
Di tengah risiko yang ada, Indonesia memiliki kekayaan alam yang bisa menjadi pelindung alami. Rempah-rempah yang sering kita temukan di dapur seperti kunyit, temu lawak, bawang putih, dan cengkeh memiliki sifat antikanker yang kuat.
Selain asupan makanan, metode intermittent fasting atau puasa berselang seperti metode 16 banding 8 juga dinilai sangat bermanfaat. Proses ini dapat memicu autophagy, yaitu kondisi di mana sel-sel tubuh melakukan pembersihan alami terhadap komponen yang rusak, sehingga berpotensi menurunkan risiko perkembangan sel kanker.