Navaswara.com – Menyapih merupakan salah satu fase penting dalam tumbuh kembang anak. Proses ini tidak hanya menjadi perubahan bagi si kecil, tapi juga untuk sang ibu yang telah membangun ikatan kuat melalui aktivitas menyusui.
Oleh karena itu, menyapih sebaiknya dilakukan secara bertahap, penuh kasih sayang, dan tanpa paksaan agar anak dapat beradaptasi dengan nyaman.
Kenali Waktu yang Tepat untuk Menyapih
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pemberian ASI hingga usia dua tahun dan dilanjutkan dengan proses penyapihan secara perlahan. Orang tua bisa mulai melakukannya ketika anak mengurangi minat menyusu, durasi menyusunya semakin singkat, atau lebih tertarik pada makanan dan aktivitas lain.
Sebaliknya, tunda proses menyapih apabila anak sedang sakit, tumbuh gigi, atau menghadapi perubahan besar seperti pindah rumah agar ia tidak mengalami stres berlebihan.
Lakukan Penyapihan Secara Bertahap
Kunci utama dari menyapih tanpa drama adalah tidak menghentikan kebiasaan menyusu secara mendadak. Mulailah dengan mengurangi frekuensi dan durasi menyusui sedikit demi sedikit.
Jika anak biasanya menyusu lima kali sehari, kurangi menjadi empat kali, lalu terus dikurangi hingga akhirnya berhenti. Cara ini akan memberi waktu bagi anak untuk menyesuaikan diri sekaligus membantu ibu mengurangi risiko payudara bengkak atau radang akibat penghentian ASI secara tiba-tiba.
Alihkan Perhatian dengan Aktivitas Menyenangkan
Saat anak meminta menyusu, cobalah mengalihkan perhatiannya dengan bermain, membaca buku cerita, menggambar, atau berjalan-jalan bersama.
Menjelang waktu tidur, orang tua juga bisa menciptakan rutinitas baru seperti membacakan dongeng atau menyanyikan lagu pengantar tidur. Rutinitas yang konsisten membuat anak merasa tetap aman meski tidak lagi menyusu sebelum tidur.
Tetap Berikan Kasih Sayang dan Nutrisi yang Cukup
Menyapih bukan berarti mengurangi kedekatan antara ibu dan anak. Justru pada masa ini anak membutuhkan lebih banyak pelukan, perhatian, dan sentuhan agar tetap merasa dicintai.
Selain itu, pastikan kebutuhan gizinya terpenuhi melalui makanan bergizi seimbang serta minuman yang sesuai dengan usianya. Libatkan pula ayah atau anggota keluarga lain untuk menemani anak ketika ia mulai mencari ASI. Dukungan dari seluruh keluarga akan membuat proses adaptasi berjalan lebih mudah.
Hal yang tidak kalah penting adalah hindari cara menyapih dengan mengoleskan bahan pahit, menakut-nakuti anak, atau bahkan memisahkan anak dari ibu secara tiba-tiba.
Pendekatan seperti itu justru dapat menimbulkan trauma dan membuat anak merasa tidak aman. Dengan kesabaran, konsistensi, dan komunikasi yang lembut, proses menyapih dapat menjadi pengalaman yang positif bagi ibu maupun anak.