Navaswara.com – Bagi banyak orang, sarapan sering kali dilewatkan atau hanya diisi kopi cepat. Tapi, bagaimana dengan para pemimpin global dan miliarder yang menggerakkan dunia? Apa yang mereka santap untuk mengisi energi sebelum memimpin perusahaan triliunan dolar atau membuat kebijakan negara?
Ternyata, rahasia sarapan orang tersukses di dunia sangat bervariasi ada yang super sehat, ada yang cuek, bahkan ada yang tergolong “kurang sehat”!
Dikutip dari Gentleman’s Journal (1/12), inilah menu sarapan lima tokoh paling berpengaruh di dunia:
1. Barack Obama: Si Penggemar Protein (dan Anti Kopi)
Mantan Presiden Amerika Serikat ke-44 ini dikenal disiplin menjaga gaya hidup sehat di tengah jadwal super padat. Menu sarapannya tergolong komplit dan kaya protein, seperti telur, roti panggang, buah, dan bubur.
Yang unik, ia bisa menghabiskan hingga 6 butir telur sehari! Namun kejutan terbesar, Obama hampir tidak menyentuh kopi. Ia lebih memilih memulai hari dengan asupan vitamin dari jus jeruk, teh hijau, atau air putih.
2. Mark Zuckerberg: Sarapan Anti-Ribet ala CEO
Pendiri Meta (Facebook) ini terkenal dengan filosofi efisiensinya. Sama seperti kebiasaannya memakai kaus abu-abu yang sama setiap hari, Mark Zuckerberg tidak mau membuang waktu sedetik pun untuk memikirkan menu sarapan.
Ia menyantap apa pun yang tersedia atau sesuai selera tanpa banyak pertimbangan. Keputusan yang cepat ini memastikan energinya langsung terisi tanpa menguras waktu pengambilan keputusan di pagi hari. Praktis dan to the point!
3. Bill Gates: Sereal dan Diet Coke
Meskipun dikenal sebagai salah satu orang terkaya dan paling dermawan di dunia, kebiasaan sarapan Bill Gates ternyata tergolong “kurang sehat.” Menurut pengakuan istrinya, Melinda, Gates sering kali jarang sarapan di pagi hari.
Ia pernah bercerita kepada siswa SMA bahwa menu favoritnya saat sarapan adalah semangkuk sereal Cocoa Puffs. Dan jika dilanjutkan ke makan siang, menunya tak jauh dari cheeseburger dan Diet Coke. Mungkin ini bukti bahwa kecerdasan tidak selalu berbanding lurus dengan kecintaan pada makanan sehat.
4. Elon Musk: Omelet dan Efisiensi Tinggi
Pendiri Tesla dan SpaceX ini dikenal dengan gaya hidup yang super efisien, yang tercermin dari kebiasaannya melewatkan sarapan.
Namun, jika ia memutuskan untuk sarapan, menu yang dipilihnya sangat klasik, yakni kopi dan omelet. Pilihan ini memastikan asupan protein yang cukup untuk menunjang aktivitas padatnya, sambil tetap mempertahankan gaya hidup minimalis yang tidak menghabiskan banyak waktu.
5. John Mackey: Smoothie Hijau dan Rice Cooker Wajib Bawa
CEO dan co-founder Whole Foods Market, John Mackey, menunjukkan komitmennya pada makanan alami. Ia memulai hari dengan segelas smoothie hijau yang kaya buah segar, serta sayuran, seperti kale atau bayam untuk vitamin dan serat.
Pengabdiannya pada sarapan sehat begitu tinggi, sampai-sampai ia pernah mengungkap selalu membawa rice cooker saat bepergian. Tujuannya? Agar ia bisa menyiapkan bubur oat steel-cut favoritnya kapan saja, di mana saja. Total dedication pada nutrisi!
Dari lima menu sarapan para tokoh sukses di atas, mana yang paling mendekati kebiasaan sarapan Anda?