Navaswara.com – Anak-anak kini memang tumbuh di tengah dunia yang serba cepat. Tayangan dapat diputar dalam hitungan detik, makanan datang hanya dengan beberapa sentuhan di ponsel, dan berbagai pertanyaan bisa langsung dijawab. Kemudahan ini tentu membantu kehidupan sehari-hari, tetapi juga dapat membuat anak terbiasa menginginkan segala sesuatu berlangsung cepat.
Jika tidak diimbangi, anak berisiko lebih sulit menghadapi penolakan, mudah frustrasi ketika harus menunggu, dan cepat menyerah saat menemui kesulitan. Padahal, kemampuan menikmati proses, menunggu giliran, serta menerima bahwa hasil membutuhkan waktu merupakan bekal penting yang akan berguna hingga dewasa.
Psikolog Walter Mischel melalui penelitian tentang delay of gratification menunjukkan bahwa kemampuan menunda keinginan berkaitan dengan pengendalian diri. Berbagai penelitian lanjutan juga menemukan bahwa kemampuan ini bukan bawaan lahir, melainkan dapat berkembang melalui latihan, dukungan orang tua, dan lingkungan yang mendukung.
Latih Kemampuan Menunggu Sejak Hal-Hal Kecil
Belajar menunggu sebaiknya dipandang sebagai keterampilan yang perlu dilatih, bukan sekadar tuntutan agar anak “sabar”. Sama seperti belajar membaca atau bersepeda, kemampuan ini berkembang melalui pengalaman yang dilakukan berulang.
Saat mengajak anak mengantre, hindari kalimat bernada menyalahkan, seperti, “Jangan rewel.” Sebaliknya, arahkan perhatian anak pada kegiatan yang membuat waktu tunggu terasa lebih mudah. Misalnya, mengajak menghitung jumlah orang di depan, mencari benda dengan warna tertentu, atau bermain tebak-tebakan sederhana.
Orang tua juga dapat memberi gambaran yang jelas mengenai situasi yang akan dihadapi. Kalimat seperti, “Setelah dua orang lagi, giliran kita,” membantu anak memahami kapan waktu menunggunya akan berakhir. Mulailah dari durasi yang singkat, sekitar dua hingga tiga menit, kemudian tingkatkan secara bertahap sesuai kemampuan anak.
Saat anak berhasil menunggu, berikan apresiasi pada usahanya. Ucapan sederhana, seperti, “Kamu tadi bisa menunggu sampai giliranmu,” dapat memperkuat rasa percaya diri sekaligus memotivasi anak untuk mengulang perilaku tersebut.
Bantu Anak Menikmati Proses
Selain belajar menunggu, anak juga perlu memahami bahwa hasil yang baik lahir melalui tahapan. Pengalaman sehari-hari, seperti menyusun puzzle, merapikan kamar, membuat gambar, memasak bersama, atau menanam tanaman, dapat menjadi sarana untuk mengenalkan makna proses.
Agar anak tidak mudah merasa kewalahan, pecah tugas menjadi beberapa langkah kecil. Beri kesempatan kepada anak untuk menyelesaikan setiap tahap sendiri sebelum menawarkan bantuan. Cara ini membuat anak merasakan bahwa tantangan dapat diatasi dengan usaha yang dilakukan sedikit demi sedikit.
Setelah kegiatan selesai, ajak anak berbincang singkat. Tanyakan bagian yang menurutnya paling sulit dan apa yang membuatnya berhasil menyelesaikan tugas tersebut. Percakapan sederhana ini membantu anak mengenali usahanya sendiri sekaligus membangun keyakinan bahwa keberhasilan tidak selalu datang secara instan.
Membiasakan anak menikmati proses bukan berarti membuat mereka menunggu lebih lama. Tujuannya adalah menanamkan pemahaman bahwa setiap pencapaian membutuhkan waktu, latihan, dan ketekunan. Bekal inilah yang akan membantu anak lebih tangguh menghadapi tantangan, mampu mengelola emosi, dan tidak mudah menyerah ketika sesuatu tidak berjalan sesuai harapan.